erenizmz - Jäsen

erenizmz

Liittynyt: lokakuu 2020

Julkaisut

Seuratut

Seuraajat

Painohistoria

Alkupaino

150,5 kg

Tähän mennessä pudotettu: 58,5 kg

Tämänhetkinen paino

92 kg
Edistys: Painonnousu 0,3 kg viikossa

Tavoitepaino

82 kg

Vielä jäljellä: 10 kg

Seuraa

Painohistoria - erenizmz

	emilyy.u
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 1,4 kg viikossa

	ereneı
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,1 kg viikossa

Kaloria: 238kcal | Rasva: 3,85g | Hh: 31,72g | Prot: 18,28g

Hazırlaması ve pişirmesi kolaydır.

Näytä koko keittokirja

	Rice Pilaf
	Kananmuna (Kovaksi Keitetty)
	Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h
	Elliptinen
	Voimaharjoittelu (kohtalainen)