Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2021
|
58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1375 kcal
|
Rasva: 39,38g | Prot: 103,75g | Hh: 158,16g.
Aamiainen: Клубника, Малина, Магнит Банан, Real Thai Кокосовое Молоко, Геркулес Овсяные Хлопья, Приготовленная Летняя Тыква. Lounas: Ашан Сыр Бри 60%, Куриная Грудка Отварная, Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Магнит Банан, Соевый Соус, Alba Тунец в Собственном Соку, Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Päivällinen: Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Окей Изюм Светлый, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Творог 5%. Välipalat/Muut: Магнит Банан, Ашан Сыр Бри 60%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|