Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2021
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1419 kcal
|
Rasva: 44,01g | Prot: 79,98g | Hh: 175,28g.
Aamiainen: Tipco 코코넛 워터, 매일 매일두유 99.89. Lounas: 맥심 화이트골드 커피믹스, 백설 풍부한 식이섬유 올리고당, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 체리, 코스트코 호두, 닭가슴살, 현미밥. Päivällinen: 조미김, 삼양식품 불닭소스, 닭가슴살, 햇반 햇반 (210g). Välipalat/Muut: 맥심 화이트골드 커피믹스, 삼립 크림치즈스콘. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|