Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2021
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1175 kcal
|
Rasva: 35,30g | Prot: 81,87g | Hh: 135,71g.
Lounas: 김치, 밥, 소불고기, 진주햄 분홍소세지. Päivällinen: 백설 풍부한 식이섬유 올리고당, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 백설 풍부한 식이섬유 올리고당, 잇츠베러 잇츠베러마요, 커클랜드 그릭 요거트, 대림선 스노우 킹크랩, 양상추 샐러드. Välipalat/Muut: 체리, 소와나무 슬라이스치즈, 매일 아몬드브리즈 뉴트리플러스 프로틴. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|