Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2014
|
111,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3023 kcal
|
Rasva: 75,87g | Prot: 231,62g | Hh: 339,65g.
Aamiainen: Ägg (Hela), Äggvita, Aprikosmarmelad och Sylt, Arla Laktosfri Lättmjölk, AXA Havregrynsgröt. Päivällinen: ICA Kallrökt Skinka, Baguette, Euro Shopper Energy Drink, Kycklingkött (Ugnsstekt, Grillat, Kokt), Max Potatisgratäng. Välipalat/Muut: Gainomax Protein Bar Blueberry, SmartSupps Whey Protein, Star Nutrition Amino-Pro Essential, Kung Markatta Dinkelkakor, SmartSupps Whey Protein. lisää...
|
|
3304 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 46,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|