Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2021
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 60,5 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2122 kcal
|
Rasva: 43,33g | Prot: 160,04g | Hh: 261,92g.
Aamiainen: Migros UHT Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta. Lounas: Spagetti. Päivällinen: Karpuz, Spagetti, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Välipalat/Muut: Algida Nogger, Nescafe Gold, Proteinocean Whey Protein Salted Caramel. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|