|
Akşam sporu da yapıldı 💪 tek seferde 12km 🏃♂️
|
1161 kcal
|
Rasva: 43,49g | Prot: 101,91g | Hh: 91,55g.
Aamiainen: Bitkisel Çay, Haşlanmış Yumurta, Tadım Kuru Kayısı, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Badem, Kırmızı Domates, Ananas, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Kuru Erik, Salatalık, Pınar Laktozsuz Süt , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Lounas: Şekersiz Türk Kahvesi. Päivällinen: Tavuk Göğüs Eti, Zeytinyağı, Tam Buğday Ekmeği, Karışık Yeşil Salata, Kadınbudu Köfte. Välipalat/Muut: Şekersiz Türk Kahvesi. lisää...
|
|
639 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emredenkareler
|