Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2014
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
204 kcal
|
Rasva: 12,56g | Prot: 16,23g | Hh: 13,04g.
Päivällinen: Swiss Cheese, Tumaro's Low-in-Carb Wrap Multi-grain. lisää...
|
|
1762 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Every ounce counts, good job Deb.
11 heinä 14 jäseneltä: Re-energize
|
11 heinä 14 jäseneltä: NowIunderstand
|
12 heinä 14 jäseneltä: toppy24564
|
YEAH Deb!! The smaller consistent losses are so great to me. I think if it as the Andy Dufresne method. If you've ever watched the movie Shawshank Redemption - took him a long time to dig thru that wall. He made it though, small bits at a time ;-) Congrats on another step in digging thru your wall!
12 heinä 14 jäseneltä: Vickie 5966
|
Thanks, everyone! Vickie, I did see The Shawshank Redemption and I loved his determination. It is one of the best movies of all time according to different publications and organizations.
12 heinä 14 jäseneltä: Deb_N
|
You are so very consistent. Every time I look at your activity it is usually showing a loss, way to go.
12 heinä 14 jäseneltä: diehard3
|
12 heinä 14 jäseneltä: toppy24564
|
12 heinä 14 jäseneltä: kattay
|
12 heinä 14 jäseneltä: MomjjjaLou
|
12 heinä 14 jäseneltä: Deb_N
|
13 heinä 14 jäseneltä: toppy24564
|
13 heinä 14 jäseneltä: Gnewfry
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|