|
konsumsi 2300 kkal
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1963 kcal
|
Rasva: 60,64g | Prot: 113,59g | Hh: 243,00g.
Aamiainen: Roma Sari Gandum Sandwich, Jengkol, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Ikan Mas, Nasi Putih, Tahu Kukus, Lactona Susu Skim Bubuk. Päivällinen: Tempe Goreng, Tempe Mendoan, Kerupuk Makanan Ringan, Telur Rebus, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Roti, Rempeyek, Nangka, Garuda Kacang Kulit, Ubi Jalar (Manis). lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Maildoang
|