Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2021
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 60,5 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1878 kcal
|
Rasva: 59,06g | Prot: 157,68g | Hh: 183,06g.
Aamiainen: Salatalık, Domatesler, Yumurta Omleti. Päivällinen: Sakıpağa Ayran, Tam Buğday Ekmeği, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Välipalat/Muut: Tadım Tuzlu Sarı Leblebi, Sütaş Hüptrik, Ülker Susamlı ve Çörek Otlu Kraker , Proteinocean Whey Protein Salted Caramel, Tadım Sarı Leblebi, Salatalık. lisää...
|
Painonnousu 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|