Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2014
|
102,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 27,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1215 kcal
|
Rasva: 56,09g | Prot: 39,07g | Hh: 155,59g.
Aamiainen: Slim-Fast Snack Bars - Peanut Butter Crunch Time, Instant Coffee with Whitener and Low Calorie Sweetener (Powdered Mix), Great Value Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal. Lounas: National Coney Island Greek Dressing, Fresh Express Garden Salad. Välipalat/Muut: Lean Cuisine Culinary Collection Chicken Pecan, Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Fresh & Easy Apple Slices (Cup). lisää...
|
|
2733 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|