Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2021
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1599 kcal
|
Rasva: 57,30g | Prot: 65,87g | Hh: 203,91g.
Aamiainen: Chocolate Chip Cookie. Lounas: Spence & Co Nova Lox, Bagel with Cream Cheese. Päivällinen: Fried Shrimp, Spaghetti. Välipalat/Muut: Peanut Butter, Rye Bread. lisää...
|
|
3842 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 4 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bondo2222
|