|
Bauchumfang: 98cm
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1040 kcal
|
Rasva: 17,27g | Prot: 117,71g | Hh: 96,13g.
Aamiainen: ESN Iso-Whey Hardcore - Strawberry, Schwarzwaldmilch Bio-Joghurt, My Muesli Protein Berry Porridge, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei, Lidl Himbeeren, Kaffee mit Milch. Lounas: Dreimaster Thunfisch Filets in Eigenem Saft und Aufguss, Freshona Bio Organic Italienische Tomaten Gehackt Basilikum, Uncle Ben's Express Mexikanisch. Päivällinen: Blumenkohl (Gefroren), Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Milbona High Protein Lemon-Cheesecake Pudding . lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Patrick Diegel
|