Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2021
|
90,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 60,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1761 kcal
|
Rasva: 64,65g | Prot: 148,64g | Hh: 144,87g.
Aamiainen: Salatalık, Yumurta Omleti. Päivällinen: Zeytinyağı, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Efsane Baldo Pirinç, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Välipalat/Muut: Proteinocean Whey Protein Salted Caramel. lisää...
|
Painonnousu 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|