|
Mau Tanya dong kak,,
misal kita bikin sayur sop,isiannya Kentang,buncis,wortel dan kubis juga daun bawang,
itu nginputnya gimana ya,soalnya cari Sayur sop di Df ga ada,yg ada Sup Sayuran..
apa diinput masing" bahanny.. semua..
mohon dibantu jawab ya..
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1221 kcal
|
Rasva: 33,08g | Prot: 51,51g | Hh: 188,86g.
Aamiainen: Mangga, My Roti Roti Isi Coklat. Lounas: Sayur Tahu Toge, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Sambal Goreng, Tempe Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Telur Rebus. Välipalat/Muut: Sayur Tahu Toge, Mangga. lisää...
|
|
2079 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 15 minuuttia, Tiskaus - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Pyykin - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|