Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2021
|
108 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 28 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1997 kcal
|
Rasva: 47,58g | Prot: 138,67g | Hh: 257,01g.
Aamiainen: Lider Leite Desnatado, Pêra Williams (Tabela Taco), Granatus Granola Maçã e Canela Light, Guimarães Pasta de Amendoim Integral. Lounas: Cepera Ketchup Zero, Yoki Farofa Premium Tradicional, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lounaan jälkeen: Leite Desnatado. Päivällinen: Cepera Ketchup Zero, Yoki Farofa Premium Tradicional, Laranja Pêra, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Välipalat/Muut: Gatorade Tangerina. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|