Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2021
|
85,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 16,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2240 kcal
|
Rasva: 113,47g | Prot: 121,89g | Hh: 185,62g.
Aamiainen: Solgar Omega 3 950 Mg, Нектарин, Dorblu Dorblu Classic, Lindt Тёмный Шоколад с Инжиром, Каравай Пита, Мясновъ Сыр Алтайский, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Голубика, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Lounas: Белевские Сладости Белевская Пастила, Домик в деревне Сметана 15%, ВкусВилл Масло Сливочное Крестьянское, Картофель, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Хайнц Соус Терияки, Bonduelle Зелёный Горошек, Огурец (с Кожурой), Мясновъ Филе Бедра без Кожи. Päivällinen: Б.Ю. Александров Сырок со Сгущёнкой , Голубика, Домик в деревне Сметана 15%, Dorblu Dorblu Classic, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Global Village Оливковое Масло для Жарки, Макфа Пшеничная Мука, Dr. Oetker Ванилин, Пятерочка Сахар, Благода Творог Домашний 5%, Окское Яйцо. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|