Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2020
|
150,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 68,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1011 kcal
|
Rasva: 34,34g | Prot: 61,54g | Hh: 114,41g.
Aamiainen: Jacobs Kahve, Kepekli Ekmek, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Lounas: Kepekli Ekmek, Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Päivällinen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kepekli Ekmek, Bezelye Yemeği. lisää...
|
|
4401 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 10 minuuttia, Juoksumatto - 23 minuuttia, Lepo - 23 tuntia ja 27 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|