Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2021
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
970 kcal
|
Rasva: 29,76g | Prot: 68,44g | Hh: 115,23g.
Lounas: 애호박, 진주햄 분홍소세지, 올리브기름, 삶은 계란, 오뚜기 라면스프, 순두부, 농심 귀리밥. Päivällinen: 잇츠베러 잇츠베러마요, 커클랜드 그릭 요거트, 백설 풍부한 식이섬유 올리고당, 연어, 양파, 야채샐러드 (드레싱없이). Välipalat/Muut: 오뚜기 라면스프, 백설 풍부한 식이섬유 올리고당, 코스트코 무지방 그릭요거트. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|