Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2021
|
52,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1362 kcal
|
Rasva: 41,45g | Prot: 67,83g | Hh: 194,55g.
Aamiainen: Monde Biskuit Rasa Kacang Almond, Paroti Bagelen, Buah Pir. Lounas: Greenco Jamur Enoki, Selada Daun Hijau, ABC Sambal Terasi, Mentimun (dengan Kulit), Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Wortel, Pakcoy, Sawi Putih, Buncis, Ellenka Fiber Creme, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Asam Jawa, Bernardi Sosis Sapi Cocktail, Nasi Putih. Päivällinen: Labu Siam, Telur Rebus, Selada Daun Hijau, Nasi Putih, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan). Välipalat/Muut: Susu Murni, Keripik Pisang, Nanas. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yeoboyeppeo
|