|
Попробовала сегодня утром воду с уксусом яблочным. Понравилось! После этого выпила кофе и тут поняла, что есть не хочу... Странно! И это после сделанной Сотки и 4 км. ходьбы в быстром темпе. Обычно, после тренировки утром, я хочу есть...нет....я хочу жрать! Подождём... но эффект понравился.
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2066 kcal
|
Rasva: 104,84g | Prot: 121,75g | Hh: 158,69g.
Aamiainen: Solgar Omega 3 950 Mg, Campina Сливки Порционные, Нектарин, Global Village Оливковое Масло для Жарки, Lindt Тёмный Шоколад с Инжиром, Пятерочка Авокадо, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Окское Яйцо, Ehrmann Протеиновый Пудинг. Lounas: Белевская Пастила Яблочная Пастила без Сахара, Heinz Брусничный Соус, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Голубика, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Мясновъ Стейк из Толстого Края Молодого Бычка, Пятерочка Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Dorblu Dorblu Classic. Päivällinen: Домик в деревне Сметана 25%, Яичный Белок, Мясновъ Творожный Рогалик, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Домик в деревне Сметана 15%, Мясновъ Пельмени Вкусняшка. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|