|
Reducing portions, and exercising more, will weigh-in on wed.
feeling better about myself !!
|
1814 kcal
|
Rasva: 44,94g | Prot: 60,25g | Hh: 296,67g.
Aamiainen: Coffee, Grapefruit (Pink and Red), Brown Sugar, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Flavahans Porridge Oats. Lounas: Tea (Brewed), Wrap Sandwich Filled with Vegetables. Päivällinen: Tea (Brewed), Carrots, Green Peas (Frozen), Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled), Broiled or Baked Pork Chop. Välipalat/Muut: Lance Salted Peanuts (23g), Decaffeinated Coffee. lisää...
|
|
2780 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
If I can try to do it - I'm sure that you can - living in a hot country and not working doesn't help - drinking a few cans of beer in the heat and then a bottle of cava later on until late- I'm sure that if i cut out the booze it will work!
21 heinä 14 jäseneltä: Casamielle
|
Thanks Cassamielle, I am on day two without Cava or wine, that's what I miss most right now, would love some, but you help me with your comment, love to you
21 heinä 14 jäseneltä: kaysilke
|
To you too! last time i stopped wine and beer i lost 10lb - so second round! and another 10lb to loose
21 heinä 14 jäseneltä: Casamielle
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|