Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2021
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1300 kcal
|
Rasva: 30,18g | Prot: 113,88g | Hh: 145,64g.
Aamiainen: Spinach, Pineapple, Apples (Without Skin). Lounas: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Maestro Thousand Island Salad Dressing, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Quaker Oat. Päivällinen: Coconut Water, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Lemonilo Mie Instan Kuah Alami Rasa Ayam Bawang. Välipalat/Muut: Fitbar Fitbar Fruits Delight. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|