|
Jantinha 😋
|
1346 kcal
|
Rasva: 55,80g | Prot: 108,33g | Hh: 105,36g.
Aamiainen: Lider Leite UHT Integral, Melitta Café sem Açúcar, Sadia Presunto Fatiado, Mamão, Tirolez Creme de Ricota Light, Banana Nanica, Ovo Frito sem Gordura, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral. Lounas: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bisteca Bovina, Couve Manteiga Refogada. Päivällinen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tomates, Clara de Ovo, Ovo. Välipalat/Muut: Mexerica, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Clara de Ovo, Canela, Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos, Ovo, Limão. lisää...
|
|
2126 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TatiFred1
|