Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2021
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1254 kcal
|
Rasva: 29,79g | Prot: 58,44g | Hh: 196,97g.
Aamiainen: Es Krim Stroberi. Lounas: Jagung Kecil/Tunas Jagung, Brokoli, Wortel, Pakcoy, Bawang Putih, Bawang Merah, Saori Saos Tiram, ABC Kecap Manis, Bakso Daging Sapi, Nasi Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Päivällinen: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Rumah Makan Sederhana Semur Jengkol, Ayam Goreng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Belimbing, Buah Pir, Slai O'lai Biskuit, Nanas. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yeoboyeppeo
|