Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2021
|
52,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1227 kcal
|
Rasva: 33,02g | Prot: 68,84g | Hh: 175,55g.
Aamiainen: Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Pakcoy, Telur, Sawi Putih, Bakpia. Lounas: Kerupuk Udang, Mentimun (dengan Kulit), Finna Food Sambal Terasi Uleg, ABC Kecap Manis, Sayur Asem, Nasi Putih, Terung, Ikan Mujair. Päivällinen: Ikan Mujair, Sayur Asem, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Marjan Cocopandan, Chia Seed, BonCabe Makaroni Krispi Level 15, Sirsak, Belimbing. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yeoboyeppeo
|