Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2021
|
70,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1270 kcal
|
Rasva: 42,72g | Prot: 111,82g | Hh: 117,52g.
Aamiainen: Сырники, Boombar Арахисовая Паста, Перекресток Персик. Lounas: Bombbar Topping Апельсин Клюква, Bombbar Низкокалорийный Соус Майо, Куриное филе на гриле, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Пюре из цветной капусты, Polar Минтай Филе Порционное. Päivällinen: Bombbar Низкокалорийный Соус Майо, Жаренная вермишель (в порциях), Щедрые Гречневые Хлебцы, Помидоры, Куриное филе на гриле. Välipalat/Muut: Арбуз, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Мираторг Бекон для Завтрака, Мандарины. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nikos85mail.ru
|