Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2021
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1096 kcal
|
Rasva: 38,96g | Prot: 70,80g | Hh: 124,63g.
Aamiainen: Nestlé Leite em Pó Ninho, Dolce Gusto Café Expresso , Danubio Requeijão Light, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha. Lounas: Berinjela Cozida, Alface de Folha Verde, Merluza, Purê de Abóbora, Tio João Arroz Integral Cozido. Päivällinen: Milho, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Välipalat/Muut: Molico Leite Desnatado, Banana Nanica, Atlhetica Best Whey Morango. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jujuzitaah
|