Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2021
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1801 kcal
|
Rasva: 65,95g | Prot: 127,98g | Hh: 179,74g.
Aamiainen: Neo Coffee Caramel Machiato, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Lumpia Basah, Tahu Bacem, Pisang Kepok Rebus, Buncis, Tempe, Wortel Dimasak. Lounas: Rempeyek, Tahu Bacem, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Kebab, Puro Isopro Puro Isopro, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Rempeyek. Päivällinen: KFC Crispy Strip, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Tahu Bacem, Tahu Bacem, Lumpia Basah, Martabak Telur, Lumpia Basah. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|