Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 syyskuuta 2021
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1284 kcal
|
Rasva: 52,17g | Prot: 129,61g | Hh: 72,61g.
Aamiainen: Красная Икра Красная Икра, Протеин ISO Whey (Банан-Клубника), Вкусные Консервы Печень Трески по-Мурмански, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Агро Мастер Манная Крупа, Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%. Lounas: Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Куриное филе на гриле. Päivällinen: Щедрые Гречневые Хлебцы, Скумбрия в духовке, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Магнит Сыр Адыгейский . lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nikos85mail.ru
|