|
совсем не следила. Сегодня тоже увы... налопалась.
|
91 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1478 kcal
|
Rasva: 56,34g | Prot: 65,29g | Hh: 179,29g.
Aamiainen: Arla Apetina Soft Рассольный Продукт, Зеленая Линия Отруби Хрустящие Ржаные, Активия Густой Йогурт Натуральный. Lounas: Арла Апетина, Dr. Oetker Корица Молотая, Американо, Суп Куриный с Чечевицей. Päivällinen: Красное Яблоко, Каждый День Финики Сушеные, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Магнит Арахис Сырой. lisää...
|
|
4335 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 50 minuuttia, Vaellus - 2 tuntia, Kotityöt - 20 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti, Ruoanlaitto - 40 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Crosstrainer - 40 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Tiskaus - 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|