Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2021
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1156 kcal
|
Rasva: 67,89g | Prot: 67,20g | Hh: 74,50g.
Aamiainen: 크래프트 싱글즈 지방을 25% 줄인 슬라이스치즈, 잣 , 코스트코 호두. Lounas: 크래프트 싱글즈 지방을 25% 줄인 슬라이스치즈, 매일유업 매일 두유 99.89, 참기름, 김치, 풀무원 국산콩 두부. Päivällinen: 무당 냉동 딸기, 매일 매일우유, 애플망고, 메스테마허 단백질빵, 백설 풍부한 식이섬유 올리고당, 커클랜드 그릭요거트(코스트코). lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|