Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2021
|
89,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 61,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1494 kcal
|
Rasva: 31,74g | Prot: 158,46g | Hh: 138,52g.
Aamiainen: Proteinocean Whey Protein Salted Caramel. Lounas: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Tavuk Kalça Eti, Efsane Baldo Pirinç. Välipalat/Muut: Proteinocean Whey Protein Salted Caramel. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|