Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2021
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
582 kcal
|
Rasva: 23,99g | Prot: 45,14g | Hh: 54,82g.
Aamiainen: Poached Egg, Tea with Skimmed Milk. Lounas: Sushi Hub Baby Octopus Salad. Päivällinen: Pineapple, Potato Wedges, Tea with Milk, Devondale Light Butter, Poached Egg, Abbott's Village Bakery Harvest Seeds & Grains Bread. Välipalat/Muut: Aussie Bodies Mini Protein Bars Choc Fudge, Tea with Skimmed Milk. lisää...
|
|
2241 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 39 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Istuminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 41 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, Ruokaostokset - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - craftykathy1602
|