Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2021
|
52,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
787 kcal
|
Rasva: 22,69g | Prot: 21,13g | Hh: 136,76g.
Aamiainen: Kraft Quickmelt, Coklat Manis atau Gelap, Pisang, Pepaya. Lounas: Jagung Rebus, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng. Päivällinen: Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Es Kelapa Muda, Alpukat. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yeoboyeppeo
|