Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2021
|
86,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 31,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
981 kcal
|
Rasva: 38,28g | Prot: 112,82g | Hh: 47,26g.
Aamiainen: Myprotein Whey Protein. Lounas: Sambal Goreng, Selada Daun Hijau, Terung, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Päivällinen: Kubis, Telur Goreng. Välipalat/Muut: Pangsit Goreng, Pangsit Goreng. lisää...
|
|
2206 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ratu denik
|