Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2021
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1899 kcal
|
Rasva: 85,00g | Prot: 115,44g | Hh: 168,99g.
Aamiainen: Solgar Омега-3, Красные Яблоки, ВкусВилл Сливки Питьевые 10% Порционные, Lindt Тёмный Шоколад с Инжиром, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Голубика, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Каравай Пита. Lounas: ВкусВилл Сливки Питьевые 10% Порционные, Джюгас Пармезан 40%, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Пятерочка Сливы, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Рот Фронт Зефир с Клюквенными Кусочками, Домик в деревне Сметана 15%, Global Village Оливковое Масло для Жарки, Окское Яйцо Отборное, Макфа Пшеничная Мука, Кабачки. Päivällinen: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Dorblu Сыр с Плесенью, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Дыня Торпеда, Рот Фронт Зефир с Клюквенными Кусочками, Isey Skyr Исландский Скир, Домик в деревне Сметана 15%, Global Village Оливковое Масло для Жарки, Мясновъ Куриная Грудка , Лук, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Borges Оливковое Масло Classic, Мясновъ Орехи Кедровые Очищенные, Хохланд Творожный Сыр, Помидоры, Белая Дача Молодой Шпинат. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|