Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2021
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1321 kcal
|
Rasva: 63,12g | Prot: 82,03g | Hh: 111,11g.
Lounas: 서울우유 서울우유, 크래프트 싱글즈 슬라이스 치즈 저지방, 계란후라이, 커클랜드 마리나라 소스. Päivällinen: 이마트 앞다리살, 두부, 배추김치. Välipalat/Muut: Quest Nutrition 프로틴 쿠키 더블 초콜릿 칩, 설탕, 다노샵 꺼내먹콩, 해태 칼로리바란스 치즈. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|