Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2021
|
83,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1901 kcal
|
Rasva: 84,71g | Prot: 116,41g | Hh: 168,55g.
Aamiainen: ВкусВилл Сливки Питьевые 10% Порционные, Dr. Oetker Корица Молотая , Пятерочка Яблоко Красное, Белая Дача Капуста с Морковью, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Мясницкий Ряд Вареная Колбаса Докторская, Ламбер Сыр Ламбер, Помидоры, Скит Майонез Провансаль 67%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Голубика, Solgar Омега-3. Lounas: Хлебный Дом Ягодное Лукошко с Чёрной Смородиной, Дыня Торпеда, Рыбная Миля Горбуша Ломтики Слабосоленая, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Дыня Торпеда, Lindt Тёмный Шоколад с Инжиром, Dorblu Сыр с Плесенью, ВкусВилл Джем Клубничный, Пятерочка Сахар, ВкусВилл Исландский Скир 1,5%, Домик в деревне Сметана 15%, Global Village Оливковое Масло для Жарки, ВкусВилл Творог 5%, Окское Яйцо Отборное, Макфа Пшеничная Мука, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|