|
Не следила вообще. Вечером срываюсь и мечу все что не приколочено. Каких-то причин особых нет. Спать лечь в 21-22 не в состоянии, так как в этом случае начинаю просыпаться с 2-х часов.
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
558 kcal
|
Rasva: 42,35g | Prot: 26,08g | Hh: 17,09g.
Aamiainen: Просто Маслины Чёрные без Косточки, Arla Apetina Soft Рассольный Продукт, Американо, Троекурово Шницель Куриный Рубленый. lisää...
|
|
2830 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 20 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Crosstrainer - 30 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|