|
ДР и связанные с ним излишки продуктов.
|
92 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2019 kcal
|
Rasva: 88,36g | Prot: 152,89g | Hh: 130,12g.
Aamiainen: Лента Имбирь Маринованный, Ашан Рулет "Славянский" из Свинины "Фермерской", Помидоры, Яичница, Американо, Arla Apetina Soft Рассольный Продукт. Lounas: Яблоко Желтое, Свинина Запеченая, Перекресток Хлеб Советский, Лента Салат Монастырский. Päivällinen: Черкизовский Колбаса Сырокопченая, Батон. Välipalat/Muut: Приготовленная Камбала. lisää...
|
|
3452 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Istuminen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 40 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti ja 20 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Crosstrainer - 30 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 50 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|