|
KF 18%
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1679 kcal
|
Rasva: 57,31g | Prot: 80,49g | Hh: 211,58g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Espresso, Heidelbeeren, Banane, Honig, Kölln Smelk Haferdrink Mandel, Aldi Haferflocken. Lounas: Butter, Weißkohl, Tomaten, REWE Bio Karotten-Walnuss-Brot, REWE Schnittkäse 17%, Hartgekochtes Ei. Päivällinen: Altdorfer Biofleisch Fleischkäse, Mischbrot, Lift Apfelschorle. Välipalat/Muut: Kokoswasser, Mangos, Magerquark, Honig, PowerBar ProteinPlus 92%, Granny Smith Äpfel. lisää...
|
|
1973 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - claudiamacho
|