Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2021
|
104,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 24,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1984 kcal
|
Rasva: 53,89g | Prot: 136,94g | Hh: 239,44g.
Lounas: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sopa de Lentilhas, Laranja Pêra, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lounaan jälkeen: Verde Campo Natural Whey Torta de Limão . Päivällinen: Goiaba Vermelha (Tabela Taco), Sopa de Lentilhas, Laranja Pêra, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Välipalat/Muut: Villamar Granola de Cereais Light, Italac Leite Desnatado, Ovo, Banana da Terra, Da Colônia Pasta Integral de Amendoim com Cacau, Oishii Tapioca. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|