Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2021
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3654 kcal
|
Rasva: 163,96g | Prot: 149,88g | Hh: 400,38g.
Aamiainen: Коломенское Батон Нарезной, Белый Город Молоко 2,5%, Excess Free Халва, Голден Яблоко , Hochland Плавленный Сыр, Сыр Чеддер, Сыр Чеддер, Лаваш, Белый Город Молоко 2,5%. Lounas: Арбуз, Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Огурец (с Кожурой), Яйцо-Пашот. Päivällinen: Сарделька, Сарделька, Сарделька, Белый Хлеб, Картофель Отварной, Сельдь Соленая. Välipalat/Muut: Арбуз, Арбуз, Голден Яблоко , Голден Яблоко , Виноград. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|