Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2021
|
82,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1899 kcal
|
Rasva: 83,04g | Prot: 136,31g | Hh: 168,95g.
Aamiainen: ВкусВилл Сливки Питьевые 10% Порционные, Solgar Omega 3 950 Mg, Jarrow Formulas Протеин, Макфа Пшеничная Мука, Пятерочка Сахар, Окское Яйцо, Свитлогорье Творог Мягкий 4%, Алексеевское Молоко Сгущенное с Сахаром Вареное, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Перекресток Авокадо , ВкусВилл Кедровые Орехи, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр, Белая Дача Салатная Смесь Танго Микс, Пятерочка Сливы, ВкусВилл Хурма Ромашка. Lounas: Dorblu Dorblu Classic, Мясновъ Печень Говяжья , Пятерочка Груша Желтая, Огурец (с Кожурой), Макфа Пшеничная Мука, Окское Яйцо, Global Village Оливковое Масло для Жарки, Морковь, Лук, ВкусВилл Творог «Клубника». Päivällinen: Джюгас Пармезан 40%, Мясновъ Орехи Грецкие Очищенные, Голубика, ВкусВилл Запеканка Творожная Черника. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|