Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2021
|
52,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1350 kcal
|
Rasva: 58,79g | Prot: 65,49g | Hh: 155,50g.
Aamiainen: Prochiz Cheddar Cheese, Morin Selai Strawberry, Yamazaki My Roti Gandum . Lounas: Nasi Putih, Tahu Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Jamur Tiram, ABC Kecap Asin, ABC Saus Tiram, Bawang Putih, Daun Bawang, Wortel, Kubis, Tahu. Päivällinen: Mentimun (dengan Kulit), Martabak Telur, Tahu Goreng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Alpukat, Siantar Top Go! Egg Roll, Oishi Pillows Rasa Keju. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yeoboyeppeo
|