Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2021
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1149 kcal
|
Rasva: 47,14g | Prot: 69,06g | Hh: 121,12g.
Aamiainen: Canela, Pura Vida Flocos de Aveia, Área Viva Leite de Soja Light. Lounas: Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Alface, Peito de Frango. Päivällinen: Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Entremeada, Costelas de Porco no Churrasco com Molho. Välipalat/Muut: Caju, Tangerinas, Continente Equilibrio Skyr Morango, Amêndoas, Babybel Mini Queijo Curado. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nitalopes
|