Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2021
|
96,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 26,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1972 kcal
|
Rasva: 78,62g | Prot: 131,47g | Hh: 186,96g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 3,5%, Сахалин Рыба Икра Горбуши, ВкусВилл Брынза, Зеленый Листовой Салат, Каравай-СВ Хлеб Домашний Бездрожжевой Пшенично-Ржаной, Авокадо Авокадо, Яйцо, Яблоко, Простоквашино Простоквашино Творог 2%. Lounas: Рис Вареный, Куриная Грудка Отварная, Зеленый Листовой Салат, Яблоко, Bonduelle Красная Фасоль, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Bonduelle Огурцы Маринованные, Ашан Хурма, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Лук, Сливочное Масло, Картофель, Говядина, Оливковое Масло. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastyosha
|