Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2021
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1602 kcal
|
Rasva: 67,59g | Prot: 122,72g | Hh: 128,18g.
Aamiainen: Kapal Api Kapal Api Special, Wortel Dimasak, Tempe, Bimoli Minyak Goreng, Keripik Kentang Rasa Barbecue, Tahu Isi, Tahu Isi, Fitlife WPRO Concentrate. Lounas: Rempeyek, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Keripik Kentang Rasa Barbecue, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih, Sawi Hijau, Mentimun (Kupas). Päivällinen: Keripik Kentang Rasa Barbecue, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Usus Ayam Goreng, Aice Chocolate Sundae. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|