Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2021
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1135 kcal
|
Rasva: 32,39g | Prot: 62,29g | Hh: 150,95g.
Aamiainen: Simple Truth Plant Based Protein Powder Chocolate, Bananas. Lounas: Jif Natural Creamy Peanut Butter, Thomas' Everything Bagel. Päivällinen: Thomas' Everything Bagel, Morningstar Farms Veggie Burgers Grillers Prime. lisää...
|
|
2771 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Kyykky - 1 tunti, Ruokaostokset - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Kahvakuula - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 45 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - VeggieJunkie
|